焦虑未来，未雨绸缪却成枷锁
岁月如梭，随着年岁的增长，许多人发现自己愈发容易陷入焦虑与胡思乱想的漩涡之中。现代生活节奏加快，压力如影随形，精神内耗日益严重，焦虑情绪便如潮水般汹涌而至。人们并非自愿如此，而是焦虑思绪如脱缰野马，难以驾驭。一旦失控，消极悲观情绪便如影随形，让人难以自拔。
有些人，整日为未来忧心忡忡，担忧战争、经济危机、养老问题、失业风险……然而，未来尚未发生，谁又能预知其详？正如古人所言：“世事难料，未来可期亦或可忧，皆非人力所能尽控。”长期焦虑未来，实则未曾活在当下，如同“杞人忧天”，徒增烦恼。试想，若明日便是世界末日，过分焦虑又有何用？改变不了现状，不如放宽心，随遇而安。
信息泛滥，情绪波动如潮起潮落
在信息爆炸的时代，网络上的纷繁复杂信息如同洪水猛兽，影响着人们的情绪。短视频平台上的虚假、夸张、拉仇恨内容，更是让人情绪波动，难以平静。笔者曾两年未涉足抖音、快手等短视频领域，深知其中信息对情绪的负面影响。
经常刷短视频的人，或许都有过这样的体验：听到某背景音乐，看到某短视频标题，情绪便随之起伏，甚至感到郁闷、生气。这种感觉，正是网络时代的“情绪调动”。随着短视频刷得越来越多，内心的焦虑与胡思乱想也愈发严重。殊不知，自己已陷入“信息茧房”之中，被同质信息所包围，难以自拔。
面对长期焦虑与胡思乱想，我们应学会“未雨绸缪，却不为未来所困”。未来虽充满变数，但过好当下才是关键。珍惜眼前人，做好眼前事，让心灵得到真正的放松与滋养。同时，也要警惕信息泛滥对情绪的影响，学会筛选信息，保持内心的平静与清醒。如此，方能摆脱心灵桎梏，迎接更加美好的未来。
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